Te detallamos a continuación algunas de las infusiones que puedes incluir en tu plan dietético, para mantenerte en forma y aportar tambien algunos nutrientes al organismo.
A parte de ser diuréticas, si las tomas antes de las comidas inhiben el apetito y hacen que comas menos, reduciendo rápidamente el hambre.
Entre ellas tenemos:
. Esencialmente depurativas: El té de hojas sen o té de abedul, también muy recomendado en caso de celulitis.
. Para Quemar más rápido la grasa: El té de spirulina, té de kombucha, té de samadhi, té rojo o té verde
Para evitar la retención de líquidos : La cola de caballo, el té de carqueja o té de anís estrellado
. Para reducir la ansiedad : La infusión de valeriana o tila
La manzanilla, té de cedrón o té de alcachofa tienen propiedades digestivas, reduciendo la absorción de las grasas, disminuyendo la hinchazón abdominal y mejorando el funcionamiento del estómago.
Durante en el verano puedes preparar deliciosas recetas como sorbetes o helados con distintas infusiones, pero no es recomendable beber más de 4 tazas diarias.
Estas infusiones no son Milagrosas. Puedes incluirlas en tu dieta y en tu plan de alimentación , pero todo funciona en conjunto, con una dieta sana y Baja en calorias y una actividad física diaria , lograrás tener el cuerpo que deseas y perder esos kilos de más.
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